基礎代謝UP大作戦
基礎代謝という言葉や、基礎代謝を上げると、太りにくくなる。
この部分は、みなさんご存知の通り！
では、基礎代謝...
2021.10.24
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血糖値とGI値
日中の暑さ続きから一転、涼しくなりましたね。
一雨ごとに秋の深まりを感じます。
さて、今日は「血糖値」について。
聞きなじみのあ...
2021.10.17
食選力とバランス感覚。
秋のシルバーウィークも過ぎ、9月も終わりですね。
日に日に秋らしい雲や、色づきはじめる葉っぱを眺めながら、
今年1年も、本当にあっとい...
2021.09.26
健やかに過ごすための学び
前回のブログから、少し日があいてしまいました！
暑さも和らぎ、食欲の秋の到来ですね。
今年は、たまたま見つけたクラウドファンディングで...
2021.09.13
近頃のゆるダイエット食
過去に体重を減らすことだけが目的になりすぎて
「健康」という概念からは大きく離れてしまったことがあります。
数字としては、約3か月で-...
2021.08.22
腸活ってなぁに？
先日、読売テレビ 情報番組a-yanにて、annaアンバサダー＆腸活のスペシャリストとして、最近よく耳にすることが多くなった「腸活」そもそ...
2021.07.21
MYオートミールレシピ
オートミールレシピをかなり目にする機会も増えて、嬉しいです。
私、オートミールをけっこう使います。
楽チンで、調子がよくなるからという...
2021.06.22
暑い時期だからこそ、取り入れたい一品
あっという間に5月が過ぎ去り、6月の到来。
梅雨とはいえ、夏の訪れを感じる日々ですね。
今年も「特別な夏」になりそうな気配・・・ですが...
2021.05.30
発酵あんこに挑戦！
発酵あんこってあんこを発酵させたらいいの？と、よくおたずねいただきます。
そのまま置いておいたら発酵完了！というわけではなく、
ゆ...
2021.04.04
毎日をサポート！お漬物たちのパワー
日本は発酵大国。発酵の過程に必要な「菌」たちが
過ごしやすい気温や湿度が暮らしやすく、
それぞれの地域によって特色があって、数え切れな...
2021.03.07
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